Si fa un gran parlare dello stress dovuto all'uso del computer.
Tutti noi che siamo grandi amanti di questo mezzo e passiamo qualche ora tutti i giorni davanti al monitor saremmo soggetti a detta degli esperti a problemi di varia natura psicologica.
Il problema maggiore pare essere l'attenzione che in condizioni di stanchezza verrebbe ad essere inficiata pesantemente.
L'associazione degli Psicoterapisti Italiani ha pubblicato un semplice test che pur essendo di solito applicato ad un gruppo di persone, può essere anche autoeseguito per verificare se il proprio livello di attenzione è adeguato.
Per eseguirlo scaricate il file accluso e
SENZA LEGGERLO NON BARATE ALTRIMENTI IL TEST NON SARA' SIGNIFICATIVO stampatelo su un foglio formato A4.
Munitevi quindi di una penna, scattate il cronometro ed iniziate a leggere il foglio eseguendo quanto vi troverete scritto.
Alla fine del test avrete una valutazione che vi dirà se il vostro livello di attenzione è adeguato.
Personalmente ho scoperto di essere un po' distratto e quindi ho diminuito le ore di computer aumentando quelle dedicate alla lettura.
Buon test a tutti
