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sONO FELICE PER TE ROBBE' VEDRAI CHE PRIMA O POI LE SITUAZIONI VOLGONO +\- PER IL VERSO GIUSTO. MA LAVORI IN UNA SALA SLOT? CIAO E QUANDO CI RIBECCA SU TS (MOLTO PRESTO) MI PIACEREBBE ELABORARE INSIEME MISSIONI STORICHE CON UP3. SEMPRE SE NE HAI VOGLIA....
Comunque riguardo il turno notte ti consiglio di andare a letto sempre alla stessa ora...
Non faccio turni, ma anch'io pensavo di suggerirti la melatonina, che in genere si prende dopo lunghi viaggi in aereo, per riprendersi dal jet-lag.http://www.melatonina.it/turnisti.phpA parte dormire (ovvio), mi sa che anche un'alimentazione corretta può essere un bell'aiuto.Nel senso che come noi "normali" tendiamo a fare una cenetta leggera, nel tuo caso forse la cena è bene farla bella sostanziosa!